indian ayurvedic diet

Ayurveda offers simple yet powerful solutions for weight management through natural ingredients. Among these, traditional sharbats made with medicinal herbs and fruits can be highly effective for healthy weight loss. These cooling drinks not only help shed extra pounds but also improve digestion, boost metabolism, and detoxify the body.Let's explore three remarkable Ayurvedic sharbats that can support your weight loss journey - Nimbu ka Sharbat, Amla ka Sharbat, and Giloy ka Sharbat. These age-old formulations work gently yet effectively when consumed regularly. 1. Nimbu Ka Sharbat (Lemon Elixir) - The Refreshing Fat Burner This golden drink made with fresh lemons is one of Ayurveda's most trusted weight loss remedies. The sour taste of lemon stimulates digestion while its vitamin C content helps break down fat cells. When taken first thing in the morning, it kickstarts metabolism and cleanses the system. Nimbu sharbat works wonders by improving agni (digestive fire) which is ...

भारतीय आयुर्वेद की गहरी जड़ों से जुड़ा अदरक-नींबू शरबत (Ginger with Lemon Sharbat) एक प्राकृतिक एवं स्वास्थ्यवर्धक पेय है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि सेहत के लिए भी अनेक प्रकार से लाभदायक है। यह शरबत पूर्णतः स्वदेशी आयुर्वेद (Swadeshi Ayurved) पर आधारित है, जिसमें अदरक और नींबू जैसे प्राकृतिक घटकों का उपयोग किया जाता है। इस लेख में हम अदरक-नींबू शरबत के फायदे (Ginger with Lemon Sharbat Benefits) और इसके विभिन्न उपयोग (Uses) के बारे में विस्तार से जानेंगे।   अदरक-नींबू शरबत के फायदे (Ginger with Lemon Sharbat Benefits) 1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक  अदरक-नींबू शरबत (Ginger with Lemon Sharbat) पाचन क्रिया को सुधारने में अत्यंत प्रभावी है। अदरक में मौजूद जिंजरॉल (Gingerol)एंजाइम्स को सक्रिय करता है, जिससे भोजन आसानी से पचता है। नींबू में उपस्थित सिट्रिक एसिड पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।   2. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है   अदरक-नींबू शरबत के फायदे (Ginger with Lemon Sharbat Benefits) में सबसे महत्वपूर...

गर्मियों के मौसम में ठंडक पाने के लिए खस का शरबत (Khus Ka Sharbat) एक बेहतरीन आयुर्वेदिक पेय है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होता है। खस (वेटिवर) की जड़ों से बनने वाला यह शरबत शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई रोगों से बचाव भी करता है। आइए जानते हैं खस का शरबत के फायदे (Khus Ka Sharbat Ke Fayde) और इसके विभिन्न उपयोग (Upyog) के बारे में।   खस का शरबत के फायदे (Khus Ka Sharbat Ke Fayde) 1. शरीर को ठंडक प्रदान करता है  गर्मी के दिनों में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन और लू लगने का खतरा रहता है। खस का शरबत (Khus Ka Sharbat) एक प्राकृतिक कूलेंट की तरह काम करता है, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करके ठंडक प्रदान करता है।   2. पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है खस की जड़ में मौजूद एंजाइम्स पाचन क्रिया को सुधारते हैं। यह गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पेट संबंधी विकारों से छुटकारा मिलता है।   3. तनाव और अनिद्रा को दूर करता है खस में प्राकृतिक शीतल...

चंदन शरबत के अद्भुत फायदे: स्वदेशी आयुर्वेद का अनमोल उपहार भारतीय संस्कृति और आयुर्वेद में चंदन का विशेष स्थान रहा है। चंदन शरबत न केवल एक पारंपरिक पेय है बल्कि स्वदेशी आयुर्वेद का एक जीवंत उदाहरण भी है। Benefits of the Chandan Sharbat in Hindi को समझने से पहले हमें यह जानना चाहिए कि भारत में चंदन की खेती सदियों से होती आई है और यह हमारे पूर्वजों द्वारा प्रयोग की जाने वाली एक अमूल्य औषधि रही है। आज के समय में जब हम फ्रिज के ठंडे पेय पदार्थों की ओर भाग रहे हैं, चंदन शरबत जैसा प्राकृतिक और स्वदेशी विकल्प हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है। चंदन शरबत: प्रकृति का उपहार चंदन शरबत चंदन की लकड़ी से प्राप्त शुद्ध अर्क से बनाया जाने वाला एक पारंपरिक आयुर्वेदिक पेय है। स्वदेशी आयुर्वेद चंदन शरबत की विशेषता यह है कि इसे बनाने में किसी भी प्रकार के रसायन या कृत्रिम मिलावट का प्रयोग नहीं किया जाता। चंदन शरबत के फायदे में सबसे पहला लाभ यह है कि यह पूरी तरह प्राकृतिक और सुरक्षित है। गर्मियों में जब शरीर को ठंडक की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तब यह पेय प्रकृति प्रदत्त समाधान के रूप में क...